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白米Ⅲ级
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不过我想讲两个故事给题主听。
2012 年，我大四，去上海实习。
当时也不懂，简历都是乱投的。第一家公司面试说要我，就兴高采烈地去了。说是实习，但也是每周工作五天朝九晚五，公司按全职算，有基本实习期的保险（具体记不太清），每个月工资到手是 3500 元。（你看，这个数字可只有7k的一半呀。）
2012年上海市平均工资是4696元，我是属于拖后腿的那一群。
那么在月薪15k活不下去的上海，我过得怎样呢？
公司在嘉定，我在嘉定附近的南翔镇租了一个独卫的单间，1000/月。
上下班坐地铁11号线或者四站路公交车。
每天早晨在楼下的包子铺吃早餐，大概5元/天，中午公司外卖或者小盒饭，10元左右。
晚上五点下班还能赶上菜市场没关门，随便买点小菜回家做饭。
南翔镇有古漪园，还有小桥流水人家。周末的时候在附近散步，去古漪园吃南翔小笼。18块钱一笼，配一碗5块钱的碧绿鱼丸汤或者一杯竹叶茶。运气好会有评弹演出，郁郁的林子里，唱评弹的姑娘扬起水袖。
也会去城中心玩，约好朋友从淮海路到南京路走遍。买一盒红宝石蛋糕好好吃好好吃，晚上的时候在外滩坐5块钱一班的轮渡，看黄浦江两岸的灯火。然后东方明珠熄了灯，我们在深夜没有人的北外滩狂奔，赶地铁的末班车。
那时候很少很少逛商场，总能找到不用花钱也能消磨时光的好地方。上海书城或者东方书城待一天，接待朋友就去公园和上海城市规划馆。规划馆常常还会有展，简直不要太棒。
我记得一个阳光很好的下午，我和一个朋友在新天地那个小小的湖边玩耍。湖边总有猫晒太阳，整整一个下午我都在那儿逗猫，乐此不疲。
突然我的朋友叹了口气，说 kiwi 你知道吗，旁边那个小区，房价要十几万一平米呢。
啊这么贵呀！我感叹了一下，抬起头顺着他说的方向看过去，可是心里一点波澜都没有，是真的满不在乎。
那时候在上海，每天都无忧无虑非常快乐。直到今天我仍然想不起来，因为每个月可支配的钱只有2500而感到窘迫或者无奈的记忆。
那么，一线城市月入3.5k的生活，你觉得我过得「有品质」吗？
先不要回答。
第二个故事。
2014，我毕业近三年。辗转从上海跑回武汉，又来到北京。月入10k上下，应该和题主现在情况差不多。但是有一段时间，过得特别不幸福，整天闷闷不乐，怀疑自己要抑郁了。
一个冬天的傍晚，我和 @NealDie从望京SOHO下班。天已经黑了下来，我们两个冻得发抖，看了一眼办过卡的24小时健身房却毫无兴致，还是决定去对面的小超市附近吃晚饭。那天我们刚刚发了工资，我还完了信用卡，还剩下一点点存进根本没什么存在感的余额宝，银行卡又清空了。
呆呆问我吃啥。我说，穷成这样还挑什么挑，就去旁边小吃店吧。
超市旁边的小吃店，大概有二十多平的店面，简陋地摆着几张折叠桌和条凳。菜单上写着火锅18元，饺子12元，还有小炒15-20元不等。
呆呆说，天这么冷吃个火锅吧！
我不肯，这都快活不下去了吃什么火锅！一人一盘饺子吧！
于是我们点了饺子，在等待饺子的过程中，开始吐槽公司，吐槽工资好低，北京生活好艰难，房租那么贵，漂亮衣服买不起要等打折，买好看的化妆品要犹豫，买房更是遥遥无期，真是没法活了。
正说着，店门忽然打开，四个年轻男女卷着冷风走进店里。大概20上下的年纪，两男两女。
一进来还没坐下，就咋咋呼呼地招呼，「老板！来一个小火锅！再加几个肉，四瓶啤酒！」
他们在我们旁边的一桌坐下，我抬头看了看，他们把外套脱了，露出了里面红色的超市员工制服。
呆呆抱怨我，人家超市打工都能吃火锅。你还只舍得吃饺子。
他们坐定之后，开始聊天，声音特别大。
听他们聊着，他们四个都是河南农村来北京打工的，都在这个超市做理货员。其中一男一女是一对小情侣，另外两个人就总开他们玩笑。
然后这天是小情侣中男孩子的生日。
女孩子本来是要值班，为了跟他一起出来庆生，特地跟别人换班了陪他。
他们住的地方是超市给租的集体宿舍，男孩子一直说，很快就要当组长了。当了组长挣了更多的钱，就回老家盖房子娶她。
我记得特别清楚，男孩子喝了几杯酒之后，举着杯子豪气冲天：
「我现在每个月有3500块钱，等下个月当了组长，就能有4000块钱了！」
女孩子就甜蜜地笑着，红着脸点头。
另外两个人跟着开心起哄，说到时候就不用住集体宿舍了，还问他们什么时候回老家生孩子。
他们还说，在北京真好啊。比在老家挣钱多多了。
我和呆呆一直再没说话。
那个时候我们的工资都差不多是10k左右。
而2015年北京平均工资是7086元。
他们每个月只有几千块钱，但是在北京过得好快乐。生活有希望，未来有奔头。而我挣得比他们多好多，却还整天陷在纠结、无望的烦躁中。
相比之下，谁的生活更有「品质感」呢？
从3.5k到10k，我却没有以前那么快乐。为了提高所谓的生活品质，我也刻意的想过很多办法，包括买了一大堆需求不高但是看起来很有「逼格」的东西，包括做自己并不喜欢事（无用的社交、培养毫无兴趣的新爱好）。然而实际上，评判生活的质感似乎和收入并没有直接的关系。虽然说脱离了物质谈生活品质一定是耍流氓，只是成长几年，最大的感触便是「好的生活状态都是一样的套路，不好的生活状态各有各的糟糕。」
最好的状态，是享受当下。
最差的状态，是觉得一切都不满足。
生活的质感与收入无关，而与态度有关。
就像我从羡慕嫉妒北京富二代朋友手上的百达翡丽，到爱上某宝海购小众MVMT手表。
从一提到旅行就觉得要花钱耽误工作的忧愁，到坦诚请着假拖着行李箱飞来飞去四处玩耍。
从出掉尴尬的kindle，到买一柜子纸质书还是看的舒心最重要。
就像，我选择停下心中的焦虑，开始追求美好的世界角落。
换言之，当你的生活态度和收入相匹配的时候，你拥有的是最有「品质感」的生活。
所以题主啊，收入多少不是决定因素，请享受自己买得起的快乐就好啦。
要我说，月薪7k，就过着把这7k能统统换成快乐的日子。如果喜欢的东西太多暂时还攒不下钱也不要给自己太大压力，爱吃就统统吃掉，喜欢包包就换成包。喜欢车就供一辆买得起的二手车，别管别人是嘲讽你这么点钱还想着生活品质还是教你怎么买这个买那个提升「逼格」，让自己开心就是最大的生活幸福感。
白米Ⅲ级
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因为对你这种被消费主义洗脑的女青年来说，品质生活=花很多钱的生活。
别人用兰蔻，你用蜂花，蜂花这么没有面子，当然没品质。
别人吃米其林，你吃阳春面，阳春面这么没有面子，当然没品质。
别人喝依云，你喝冰露，冰露这么没有面子，当然没品质。
别人用iphone，你用小米，小米这么没有面子，当然没品质。
别人穿高定，你穿优衣库，优衣库是知乎百万年薪大V专用，你穿上之后，仿佛很有面子一样，其实还是没品质。
你看，消费主义对品质的全部理解都建立在钱上。
事实上，不怎么花钱而有品位的生活方式多了，但是你不会。
历史上最伟大的文学家写的作品，最伟大音乐家的唱片，最伟大画家的画册，乃至最伟大的电影、歌剧、戏剧，代表了人类对艺术最终极的探索，对人类美好灵魂的最深刻追求，因为大都过了版权保护，这些作品都可以以非常便宜的价格甚至免费获得。但你不会欣赏，只会花钱追小鲜肉。
世界上最伟大科学家证明和发现的定理和规律，都静静的躺在大学教材里面，你大可以像很多物理系学生一样，花上一天的时间去试图学习一个复杂定理的证明，去体验理性思维的伟大，体验科学规律的简洁与美，一本教材和几张草稿纸就够了，但你会去么？
那么，简单一点？上海有无数的公共博物馆、美术馆，上海博物馆大概也是全国前三的博物馆，你能说清楚里面大部分文物的所以然么？你能看懂一幅画好在哪里么？
要是觉得这个还麻烦，跑跑步，爬爬山，锻炼一下身体，也很好啊。懒？不愿意动？
真正高品质的东西，都是要深入一个人灵魂的，而不只是流于形式，做肤浅的攀比。当然，很多高品质的生活方式确实很贵，但是穷人照样有自己的少花钱的玩法，照样能够过得非常开心，非常有品质，而其中的关键是：真正理解自己，发现自己到底喜欢什么，想要什么。
如何用少量的钱过得很有品质，是贯穿人这一辈子的学问，而你现在要做的，就是重新理解什么叫品质。
有人说戾气太重，我补了一篇讲了讲自己的消费观，算是还愿吧，有兴趣可以看看~
这样的我算是坏女孩吗唉？ - 知乎
白米Ⅲ级
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看了答主的处境，我也来透个底。
我算是16年毕业，魔都生活，工资也只比答主高一点点。日常加班是常态，在高强度互联网公司上班，自认为底层搬砖工（好吧，事实上就是）~但其实我觉得生活还是挺美好的。
虽然不明白题主说的品质生活究竟指的是什么？毕竟每个人对于品质的定义不同。
如果要说品质生活是香槟跑车，奢侈高端的话，那我可能真的没办法帮你，毕竟于我而言那也还是空中阁楼，没体验过自然也不会来装逼强答。但是如果你想要知道如何在这个上天赐予我们的最好时代里寻欢作乐的话，或许我可以略尽绵薄之力。
我曾经很喜欢一个大V，外号知乎林更新，他曾经说过：找到彼此的共同爱好，然后两个人像孩子一样一起玩，这是最好的状态；把自己珍藏的东西分享给对方，把自己生活中的美好分享给对方，而对方也恰好珍视，这是最好的结局。
如果还没找到那个可以分享彼此爱好，共度一生的另一半的时候。那就像个孩子一样去生活吧，追寻你认为开心的事物，不断保持好奇心前行，那才能在遇到她的时候，笑着问她：我可以带你去看看我的世界吗？
与我而言，品质生活就是衣食无忧，偶有惊喜，足矣。
在阳光明媚的清晨，捡起很久没动的毛笔，随手乱写，随手涂鸦，享受难得的静谧。
（虽然难看，但是自己开心就好。）
在日上三竿的时候，晃悠悠的骑着车吹着风去朋友家喝茶
在喜欢的晴天里，约朋友到家，自己做几个简单小菜招待。
在饭饱的午夜调点小酒，和好友聊聊日后的生活
在春雨时节里，听着窗外的淅沥雨声，倒一杯酒，然后慵懒的看着自己身边的十六大小姐发呆
在偶尔的思念成灾时，跑到曾经和喜欢的姑娘相遇的那家日料店，吃着过去的回忆
在偶有闲暇的时候，养点绿植，虽然总是担心被十六大小姐连根拔起。。
在一时兴起的时候，跑去付小姐吃一份变态辣的串串，坐地铁去外滩江边慢悠悠的踱步，听听南京东的歌手们唱着他们的故事，再看看上海午夜的繁华落幕，灯光阑珊。
在落叶纷纷的秋冬，一人懒洋洋的在阳光下骑着自行车，穿过交大，一个人包场去看比利林恩，然后静静的等待灯光亮起，曲终人散
在内心小女孩情结泛滥的时候，在家录录ASMR，想着喜欢的姑娘，对她说着想说的话。
http://www.bilibili.com/video/av9205747/
（虽然录完自己都觉得羞耻的不行，但是还是感谢B站小伙伴们善良的鼓励）
虽然都是一些不怎么高大上的事情，但是我对这种小事还是挺自得其乐的，最近又在慢慢的学习摄影，技术太渣，还在磨炼中，希望下次能够分享吧。
不知道今后这方寸之间的生活是否会被打乱。但是想来哪怕四处流浪，我也会苦中作乐，寻找属于自己的乐趣所在吧。
纵然在外漂泊，奋斗是辛苦的，但是生活，还是自己的。
白米Ⅲ级
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坐标上海，目前的固定收入是博士研究生补助+科研工资，接近3600。给几个医学公众号和网站定期写稿每月大几百块。知乎live的一点收入。杂七杂八加起来平均一个月可能也就6000吧。每月房贷还4000（首付啃的爹妈，上海一处极小的蜗居），这样剩下2000左右拿来生活。
可能全世界的年轻人大都要在这个尴尬的年纪空乏其身吧。但是那些最有温度的精致和最感人的回忆大都发生在这个年纪。当人们老去，最常想起的就是这尴尬年纪里的坚持和穷开心。
我们在迷茫的年纪找到甘心为之奋斗终身的事业（其实从小就决心做医生），
我们在清贫的年纪找到愿意与之长相厮守的爱人（我还得继续找），
我们在嘈杂的世界找到一方安静的角落，
我们在拥挤的人群找到几个真挚的朋友......
有品质的生活不一定非得和物质挂钩，金钱能买到的，你自己多一点努力，少花点钱也能搞得到。
我一直很喜欢水生动物，一直想自己做个小水族箱，养上小鱼小虾和茂盛的水草，盯着他们发呆。这个愿望在我心里晃悠了接近15年，直到三个月前我决定要试试。某水族品牌上门造景的全包价格，即便是40cm以内的小缸也要7500。但是如果通过某宝把东西买全了自己来搭建，只需要700多。我花了一个星期的业余时间去各大水族论坛系统学习从造景-开缸-闯缸-鱼病防治-环境控制的全套知识。在浴室里一遍遍刷洗松皮石和沉木，直到没有泥土为止。最后的效果还是挺满意的。
小螃蟹和孔雀鱼，还有苹果螺
黑壳虾不停啃食沉木上长出的藻类
刚刚开缸时的样子，只有黑壳虾在闯缸。
没钱去餐厅搞腐败，喜欢吃的东西就去尝试自己做吧。做饭的过程其实很有意思。
一个烤箱才200块钱，做几次披萨蛋挞什么的就回本了
老干妈皮皮虾炒好以后进烤箱烤一烤，虾壳更容易剥下来。味道不输寿宁路的妖艳贱货。皮皮虾膏黄盈满的四月，最是不能辜负。
真正新鲜的食材不需要复杂烹饪就能呈现感人的味道。
早起半小时做个好吃的Taco，努力讨好自己刚睡醒的味蕾。
几块钱的彩色科学毛笔
有时候一款惊艳的颜色也能变成心头之好。
画个让自己满意的解剖图，也会开心很久。
喜欢射箭，那种拿起弓箭就物我两忘的境界，把灵魂寄托的箭矢之上，安静射好每一箭。发而不中，反求诸己。命中目标的时候争取做到波澜不惊。
用没有瞄准器的传统弓射箭，甚至连瞄准器带来的干扰都没有，最能体会到自己变成箭的感觉。20米外的易拉罐，在视野里只是一个小白点，但是真正全神贯注时却能变成好像脸盆那么大！这种感觉很神奇。
而且传统弓比竞技反曲弓便宜得多，不需要几个钱。
月收入低于1W在知乎都是绝对的低收入人群。但是说起来穷，我总会马上想起孔子的一句话。子曰，君子固穷，小人穷斯滥矣（君子安守穷困，小人穷困便会胡作非为）。 君子穷着照样可以安贫乐道，小人即便富足却一样可以陷入迷茫甚至胡作非为。见过穿着整齐、安静看书排队等看病的农民，也见过有钱老板流连风月，不可描述的部位长出一朵朵小菜花。不敢说自己是君子，但是见贤思齐的觉悟还是有的。
钱是我们追求幸福的工具，不是幸福本身。月薪十万有月薪十万的玩法，月薪七千有月薪七千的活法。我坚信守得住寂寞和贫穷，才能在热闹和富贵来临时不迷失。不断提高自己的核心竞争力，相信贫穷只会是暂时的！
白米Ⅲ级
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月入三千到一万（原为五千到一万，但是听从评论区的朋友讲来，现实还要更残酷些），是绝大部分应届毕业生或者刚毕业一两年的小年轻们，在一线城市里的收入常态。
北上广深，房价高企，很多人只在注意哪些「买房」的买不买得起，却很少去注意到哪些只有能力「租房」的租不租得好。
你要是在北上广深工作，有过找出租房的经验，妄想在可负担的支出范围内，租到一间合心意的房子，是有多他妈难。
特别是苦逼的、身无分文的而又急着入住好安心找工作的应届生。
房子租到了，阴暗，潮湿，破落，僻远，嘈杂，窄小，脏乱，是常态。
这个时候，有些愿意下功夫，希望能取悦自己的小年轻，会很用心去收拾、改造，这不好吗？
很多答主在批判这是「知乎式装逼」，可你真的没有看见过身边一些跟这些答主们一样，也愿意花心思去捯饬生活的人吗？
我认识很多。
小时候认识的一个帮人煮饭的农妇阿姨，把她租在深圳「贫民区」的房子弄得比我去过的最高级的小区都让我觉得温馨舒适，这样算装逼吗。
买kindle，看书，健身，隔大半年好不容易憋出一个假出去一周游，拍上几张照片，「骗一下」自己生活很美好。这难道不是特别无害的自我娱乐方式吗？
是不是所有人都应该，关注理财，自学编程，低头搬砖，怨天尤人，呢？
我也想跟你们一样当个「成功者」，可我自认没那个天分，也没那个努力和吃苦的能力。
关注一下生活，已经是我能做到的最好的事了。
这真是太弱了。
在中国当个二十多岁的青年，是很不容易的。挤在上千万人口的一线城市里，就更别提了。
几近每天，都生活在焦虑里。
这城市发展得那么快，我好像一直跟不上它的脚步。
今天工作好像又出了点错，毕业这么久了还是没有修炼到什么能力。
会不会被淘汰。
失业了要怎么办。
工资什么时候能涨。
涨到什么境地才是自己能「安心」的。
被催结婚了。
才发现自己原来已经二十多了。
我靠明明昨天还是个孩子的，突然今天就要背负生孩子的期望了。
在一线城市混不出头，就回来去你叔的厂里。
当个仓管吧。
在这样的情况下， 你不会学着取悦自己，那分分钟憋出病来。
希望各位成功者们能善意对待我们这些弱逼。
我自己都没办法取悦自己的话，早就去自杀了。
白米Ⅲ级
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但我够花啊！我一年下来也能存下钱啊！上月我妈现金流不小心出问题了我还帮她还信用卡呐？我奶奶腰椎动手术我还掏了一万块钱呐？kindle ipad都照样买啊！
房租头一年我妈帮我掏一半，后来都是我自己付的，还是半年付。
就这样我手里也还有余钱啊。
我也没觉得我过得不是人过的日子啊？我吃啥都不心疼钱的啊？买回家穿一天就后悔的衣服我也没少买啊？之前沉迷守望先锋的时候还充过388开箱子呐？
嚷嚷10K以下活不下去的也不知是哪个次元的，光棍一条又不养娃，你一顿饭吃多少大米，哪儿来那么大开支啊！
真当人人是程序员，谁谁都在互联网，毕业就月薪过万？睁开眼看看传统行业基层岗位都什么薪酬好么，哪个公司能花八千块招一个行政助理？有的人真是食肉糜久矣。
有的小姑娘不要被那股子消费主义的歪风邪气迷了心智，有的人心眼很坏，大学生裸贷的锅他们得背一半。我们正常人，两三盒眼影四五只口红就够用好些年，那些一买买一柜子的都是囤积癖，需要电；你咬牙花两万块钱买个包包你同事基本也都认不出来，认出来了也要觉得是假的，媚眼做给瞎子看。
做人心志要坚，得分清什么是需求什么是伪需求、什么是被商家营销手段生造出来的需求、什么他妈纯属智商税，别朋友圈看一篇咪蒙就心急火燎地去花钱好像不花钱对不起自己，你活得这么不明白，花多少钱都对不起自己。
白米Ⅲ级
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还有个兼职，是和朋友弄的征稿，不方便多说，一月500~1000左右
无租房压力，因为住公司提供的公寓；没车，因为还没考驾照。
平时最喜欢做饭，做给自己吃给同事吃。同事说吃我做的饭就像吃饭店的，三明治就像便利店买的。因为颜值都很高，味道也不像家常菜的味道；
心血来潮了会去运动，通常都是去跑步，即使跑完了嗓子都会被雾霾熏哑了，也还是爽。
每月平均买1~2支300+的口红吧，不为别的，讨自己开心。
养了两只猫，特别可爱。一只叫芒果，一只叫牛奶。芒果还没断奶。
每天地铁上下班，家里和公司门口出门就是地铁。线路不用转，但是时间略久，四五十分钟吧。南三环到北三环。
时不时能见一下媒体大咖或是某明星，出差的话也都是去好玩的地方。
一直都有喜欢我的人，家里也会给我介绍条件好的相亲对象。
我过得很好对不对？品质生活是不是？
好的，其实还有另一种表达方式：
我经常加班，三餐不固定很少有时间自己做饭。和不喜欢的同事住隔壁，贼尴尬。每天要花两三个小时在上班的路上，挤上地铁就需要花半条命。运动也是偶尔，跑完了累了我甚至会吃夜宵。我经常感到孤独想哭，怀疑世界怀疑人生，质疑自己大半年前为什么来北京。我不仅月光我每个月还要骗朋友的红包，骗家里我是在北京租房给我房租。兼职我还经常自己贴钱，先给写手稿费，结果文章最后没通过我道搭了钱。我还有本科毕业论文要写，而且还是写满语相关的，即使是我的民族语言，但真的难听到辣耳朵。（现在已经写完了毕业了）还有两只特别能吃猫每晚吵得我睡不好觉。每月买的口红其实也都没有涂过几次，因为我疲惫到懒得化妆。见媒体的时候其实特别无聊，尴尬了我就玩手机。出差是去北京一个特别远的县的山里面考察会场，用最快交通方式也需要一上午才能到，折腾一天后感觉自己像日了动物园一样累。以及，喜欢我的人我都不喜欢啊。家里给介绍的，条件好是指经济条件，脸都tm丑到辣眼睛。
姑娘，你看嘛。品质生活与否，其实是一种心态，就看你怎么想了。
所以，相信自己，加油。
——
4.16更新
这是昨天给同事们做的菜，一共8个人没够吃……
麻辣香锅，鱼香肉丝，鸡肉杏鲍菇，皮蛋豆腐，酱鸡翅，菠菜汆丸子~ 肉丸是亲手捏的，皮蛋里面的辣子自己炸的
——
7.26更新，最近过得不是很开心，因为有一只猫发情了，fuck。
混沌椰子王 白米Ⅱ级
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月薪7~8k是从50%恩格尔系数中释放的分叉路口。说穷不穷，说富不富，温饱有余，富贵不足。
这个阶段是所有小资们最迷茫的时期，这个时候讨论品质生活，既有讨论的资格，也恰是时机。
这个阶段能树立起良好的“生活品质观”，能提升未来几十年生活幸福感。
提到【生活品质】，
“小资”会把这件事神圣化，仿佛言不称这四个字，不配为人。
“屌丝”会把这件事妖魔化，仿佛只要提及这四个字，就对应着浮夸而堕落的资产阶级生活方式。
这种对立，是因为【生活品质】的基本叙事来源于时尚编辑。
编辑从生活中各个细节入手，收品牌的钱，然后编个故事教你花钱。他们的笔下有国航的头等舱，有Lamy的钢笔，有马尔代夫的螃蟹，有意大利手工打造的袖扣，有255种红色的口红。
……
其实编辑们所描述的这些都没有错误，但是他们只描述了生活品质的一部分。
他们只描述了不差钱的生活品质，王思聪的生活品质，再不济也得是个年百万的中产生活品质。【生活品质】变成了用金钱堆砌的高贵名词。
然而【生活品质】并非如此。
生活品质一点也不神圣，也完全不邪恶。生活是一个很朴素的词，品质也是一个朴素的词；提升生活品质是所有人努力工作所奋斗的目标。
煎饼果子加个蛋，就是生活品质；叫花子吃个叫花鸡，就叫提升生活品质；老尼姑买个硅胶男朋友，也叫提升生活品质。
我不知道题主的支出结构。但即使每个月只多出来200块钱闲钱，这两百块也应该有它提升生活品质的花法。
怎么花？我教你四个原则啊~
1，生活品质投入时，需考虑舒适感的持续时长。
这个部分比较好理解。比如都是5000块钱预算，去怀石料理装个逼和去一趟青海装逼的时长是不同的，给品质带来的持续时长也是不同的。如果这两项你都没体验过，舒适感持续时间长的优先。
这个部分其实不需要我教大家，相信大家会做出正确的选择。
但如果换到日常呢？
我们生活中有三个重要的板块时间段，根据持续时长排列可以分为1，工作；2，睡觉；3，闲暇。
工作时段持续约10个小时，一把不会腰疼的椅子，一个可以让桌面整洁的集线盒，一套给程序员的机械键盘，一个可以让眼睛舒服脖子舒服的显示器（即使不想买显示器，也可以用一个笔记本支架和无线键盘让自己的脖子舒服一点），这些都是可以持续提升生活品质的投资。
很多人非常反感在工作场景去投入经费，却又每天长达10个小时的时间消耗在这里。工作本就是生活的一部分，让自己在这段时间舒服一点，能显著的提升生活品质。
睡觉是生活的第二重头部分，长达8个小时；即使是夜猫子，怎么也该有6个小时的睡眠。一个舒服的枕头，一张能让自己迅速回血的床垫，甚至是一套让自己顺心的床单，都是非常可以投入的。很多人，尤其是租房生活的很多人，衣着上花费很多，床品上花费却很“对付”，其实这是在牺牲人生1/3的舒适。
闲暇时间比前两个部分难以处理，因为我们所有的幸福感和不幸感基本上都来源于这个时间段。
这个时间段里，人们最容易感觉到不安，所有的情绪也最容易在这个时间段释放出来。
提升闲暇时段的生活品质，最好的办法就是给自己找个兴趣。弹个吉他，玩个滑板，画一幅画……将自己沉浸在某种兴趣之中。使生活变得充实，能持续的提升着这段时间品质。
一个在闲暇时间越无所事事的人，越会觉得自己活得猪狗不如，越是会吃饱穿暖的没事儿作一下。一会儿对自己好一点，一会儿对自己狠一点；又是不努力就去死，又是说走就走的旅行。。。这类矫情逼说白了就是灵魂空虚。
那些玩游戏的人，就算真的过的猪狗不如，只要管饭管充值那就他喵的是生活品质。
每次我提到这个，很多人（妹子居多）一脸故作天真的跟我说：“我也没什么兴趣啊”。
这种“天真”在我眼里和脑残无异。没有兴趣就去培养一个啊；钱不会赚，兴趣培养还要等人送到手上么？
连兴趣都没有的人，哪有什么生活品质可言？
2，学会把生活品质聚焦
前面说了闲暇时要有兴趣。兴趣能提升品质。因为兴趣会让你对生活品质的定义聚焦。
生活品质最怕的就是失焦。本来就闲，闲就会去寻找周围的亮点，找亮点就容易拿自己和别人比；一比就容易乱想。
和小红比，她有辆好车。
和小芳比，她有套豪宅。
和小青比，她有个公狗腰的男票。
……
没有焦点，身边所有的亮点都想要，对全世界所有最好的东西都渴望，想要的越多，越觉得自己没有生活品质。
生活品质聚焦的好处就是能有效的减少无效的生活消费。
举个例子：生活品质的一个经典场景是，在一个风和日丽的下午，找一个装逼的小咖啡馆，点一杯卡布奇诺，拿kindle看一下午的书，顺便拍个照片发朋友圈。
这个是生活品质么？不是，这只是在模仿别人的生活。
不是说这个场景有什么问题。装逼也能带来愉悦感，也是提升生活品质的过程。
但kindle是毫无意义的，因为你根本就不看书。
聚焦生活品质，在一个专注的爱好上花钱，能让你少花很多钱。
3，生活的品质的上限和底线同样重要。
生活品质的底限，它主要集中在生活必需品的改善，控制着生活的苦难感；比如一个正在减肥每天吃草的妹子，周末来一顿火锅，能显著的缓解苦逼到绝望的感觉。这种就是提升底线。
一个是生活品质的上限，它主要集中在非必需品的改善，控制着生活的幸福感。比如一个衣食无忧却从未出走出过铁岭的大姐，去一趟泰国就能继续提升她日常生活的幸福感。这种就是上限的提升。
4，注意物质层和精神层的品质配比。
物质层代表着肉体的舒适感带来的品质提升，
比如一个可以酣睡的枕头，一张可以整个人陷阱去的沙发，一顿吃完想就地躺下的大餐。
精神层代表着情绪的舒适感带的品质提升，
比如一身被人点赞的衣服，一次灵魂舒展的旅行，一只聪明又而粘人的狗。（虚荣心的满足属于精神层面的舒适，也属于品质提升的范畴）。
当经济条件有限时，很多人会陷入单一的品质提升。
比如有些男性，非常狂热的追求每一分钱都要用在刀口上。物质层面的提升，而无视精神层面的需求。但他却从来没有办法感到饱足。
有些女性，非常疯狂的追求精神愉悦。精神层面很饱满，却物质生活匮乏。一身奢侈品，一屋子装逼的神器，却连一张舒服的床都没有。每当她睡在糟糕的床上，感觉生活的苦难，觉得“这不是我想要的生活”，她的解决方案居然是买个包。。。这就是极其糟糕的消费决策。
【生活品质】不神圣，也不是妖魔；只是我们让生活变得更好的一个过程。
既需要有进取心，每天都要过的好一点点；
又需要有平常心，进一寸有一寸的欢喜。
既不要畏惧，也不要操之过急。
不用大富大贵，生活也可以很美。
浅草先生 白米Ⅲ级
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我经常觉得甲方都是傻逼，我经常想一怒之下转行，去做个自由撰稿人，像以前那样。
我最近常常想念大学生活，能吃十块钱的沙县就非常幸福，那时候每天和基友开黑，没日没夜的打游戏，虽然有点荒废时间，但那是我人生中最快乐的时光。
那时候有时间去网吧打游戏，有时间在午后找个草坪晒太阳，有时间来一场说走就走的旅行。但现在，这些都成了奢侈。
品质生活是什么呢，能住大房子，能开好车，能吃到米其林就是品质生活吗？
第一次也许还好，但都拥有了呢？去追求更昂贵，更奢华的生活吗？让自己终于变成金钱的奴隶吗？
我不知道能给你什么答案，因为我也迷茫，似乎随着年龄渐长，快乐也逐渐变少。而所谓的品质，与快乐的关系并不大。
也许真正的答案终究不能向外去探寻，它可能就藏在你的心中。
用最近很火的电视剧的一段台词结束吧，我觉得很有道理：
匿名用户 白米Ⅲ级
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你月供个一两千元，养车怎么也要一两千元，就这辆破车，就把你那7000月薪消耗了一小半甚至一半，拿剩下的3000-4000元，还要租房、吃饭、必要日用品。。。再怎么精神胜利法、去图书馆、博物馆享受免费精神文明，你都品质不起来。
因为你什么都买不起，不是说买不起奢侈品，而是你买个草莓都要想半天，不小心闯个红灯200元你都要肉痛很久。这种心理上的战战兢兢，你说哪里有品质？
老老实实去买个N手自行车，你会发现生活品质立刻提升很多。别扯什么公司远，不得不开车，笑话，你真试试没车，日子照样过。
扛着这么大一个“奢侈品“（相对你的收入）”，就没法有品质。类似的还有，稍微赚点钱就想一年出国旅游几次，冬天要去北海道滑雪，夏天要去爱琴海吹风。只要扛着与收入不符的期待，心病不除，就捉襟见肘去吧。
白米Ⅲ级
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擦身而过时，听到女孩在说：咱们今天吃点儿好的吧。男孩搭着女孩的肩部，把她搂向自己，嬉笑到：知道了，小馋猫，我们去吃真功夫！我回头看他们时，女孩正侧头看男孩。虽然是黑夜，也能看见她眼里的光。
大概是2015年秋天的事情吧。祝他们一直这样幸福下去。
杜嘟嘟 白米Ⅲ级
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我理解为题主的【品质生活】是想过得精致从容。
这个收入的话，我们可以把钱分成三份来理财。
我个人不推荐月光，因为这样就没有任何抵御风险的能力了。
所以起码，应该放两千进自己的储蓄投资里。
然后剩下的五千，才是把日子过好关键。
现在租房房价应该不便宜，几年前我租带独立洗手间的主卧都两千了。
题主还要养车……这个就……不太划算了。
何不把养车的钱拿来摊在离公司非常近的房子上呢？
和几个室友一起租一套精装修的房子，分担个房费。写好合同不和二房东纠缠，这就安全很多。
而且有时间做饭啊！自己做饭很省的啊，一天三十块钱吃个爽啊。
我们假设房子2500，吃900，生活用品200。
3400，奠定了整个月生活的舒适度——不急不堵车，没有来回的痛苦。食物健康，有时间捯饬，可以慢慢修炼厨艺。
够精致从容了不。
剩下的1400，用来让自己变得更好。
恕我直言，淘宝少逛。
衣服买几件经典百搭的质感好的就行了。
去商场试试，如果淘宝能买到同牌同款一模一样的，那就省钱了。如果买的是个仿的，回来发现剪裁和质感很微妙，那就是乱花钱了。
通勤的正装，天天要穿要看的衣服，质感好一些，没毛病。
再置办几件见汉子的直男审美连衣裙、和闺蜜朋友出去逛街玩的休闲装就行了。
鞋子同理。
少而精。用淘宝上买一堆垃圾的钱买一件好看的实用耐穿的。
然后在饰物上下功夫。
比如一件剪裁好的风衣，穿个几年不成问题吧。
今年流行色是红的，那就配个红丝巾，明天流行色是蓝的，配个蓝胸针。
护肤品和彩妆，如果你每天三十块钱的伙食费，搭配得营养全面且作息习惯好的话，起码遮瑕这一块能省钱。
最有效的极简的做法是：
洗面奶、爽肤水、精华、保湿、面霜。
粉底或者BB霜、散粉、眉笔或眉粉、腮红、口红、眼线、睫毛膏、眼影、卸妆水。
在此分享个省阴影和高光还省粉底的做法，适用于底子还不错不太需要遮瑕的姑娘。
——粉底液轻拍于额头、鼻梁、下巴、苹果肌这些需要提亮的地方。自己的肤色相当于阴影了。
完事儿。鼓掌。
用这个做法，领的小样都恨不得够用了。粉底液都不用入正装。
给分享这个办法的妹子跪了，五体投地。
口红爱好者表示其实按照常穿的衣服买口红就行了。我最常用的口红都放要穿的衣服兜里。也就三五只。
人穿衣的色系定了，其他的其实是累赘。口红总要和衣服的颜色呼应嘛。
真想试色，就买分装压盘。后妈色这种东西去趴体或自拍玩还行，日常的话真没机会用完的。
指甲油其实也可没意思了，裸粉色、显手白的红色，基本就够用了。
好吧印花板算上，再来几瓶印油，就够百变了。
这么用的话，每天砸在护肤化妆上15~20块钱，差不多。护肤＞彩妆。
这个预算相当于每年有至少5500的预算买保养品和化妆品哦。够用了吧。
勤买小样领小样。
手头的化妆品也是够画一个通勤装一个见汉子妆就够用了。
我们算宽裕点儿，一个月600.
很贵吗？还好吧。
可以都用大牌哦直男小伙伴们。
如果皮肤底子好的话，办个做睫毛的卡，底妆随便糊弄一下涂个口红就可以出门了。每周补一次。
价格和每天上妆卸妆差不多。皮肤负担还轻。
嫁接睫毛和贴睫毛的自然感是不一样的。而且不怕泡温泉游泳哭成狗花妆，挺精致的。
https://www.zhihu.com/question/21010993/answer/152771806
喏，我写的攻略。
剩下的钱拿来投资这些：
1.健身。
好身材和好皮肤，才是真正的奢侈品。
身材差，穿香奈儿高定都不好看，最多看着挺有钱的。
团购都有健身房的月卡季卡对吧，几百块钱。
买，高频率利用好它们。
然后买个一两个月的私教，手把手面对面学会如何对待自己的身体。密集地把课上完，还能出一波效果。
比上知乎看八百个健身大V的答案听八百个健身LIVE都有用。
我在这跟你废话千把字你可能还一头雾水，面对面一个辅助手势就把你动作调正了，哪怕是在视频里，面对面也能看出来到底你问题在哪儿，怎么调。
动作准确了，学会针对自己的进阶退阶，在家也能练啊。还最大限度避免了受伤。
身体练好了不仅是看上去的好看，也是为了未来做健康储备。
百利无一害。
其他的技能同理。
入门别怕花钱，入门正，少走弯路，其实是省钱省时间。
参加业内的培训，不仅能学到知识，还能抱导师大腿，结识行业内其他的伙伴，无形中增加自己的机会。
2.社交。
有效社交很重要。
和小伙伴一起玩不能抠，抠人没朋友。
尽量让自己对对方有利用价值，有来有往资源互换。
这才是有品质的人脉。
那种只能一起吃吃喝喝的朋友就少来往了。
得和那种你生了病对方会自带食材上门探病照顾你的人一起玩。
这才是高质量的朋友。
3 娱乐
想要有用只是就往长见识了走。
读个好书啊，逛个展览啊，听个音乐会啊，看个话剧啊。
蹭刚才说过的有品质的人脉的社交圈。尽量结识新的人脉，并确保自己对对方有用而防止被删除。
一把辛酸泪。我当年就是靠教白富美选教练以及帮她们和健身房撕逼，而成为朋友的。
跟别人要东西求帮助前，先确定自己是有价值的。
以上一切的一切，都是为了让自己变成个更好的人而已。
这才是把时间和钱花在刀刃上。
最最重要的——认真工作！抓紧一切机会提升自己，让自己更有竞争力！
等你自己薪水升了更成熟强大了，就可以换更舒服的房子吃更好的食材穿更好的衣服了。
我这人比较俗，觉得生活就是吃喝拉撒睡，和喜欢的人一起干点爱干的事。能实现人生价值，能让自己活得开开心心的，不白来这世上一遭。
所有所有的努力，都是为了开心生活。
不焦虑不疲惫，心甘情愿地过着有奔头的生活。
题主挺好的啊，起码有奔头，没被生活强奸到绝望。祝好。
一起在这操蛋的世界里，在夹缝中跳舞吧！
白米Ⅲ级
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看书。一线城市的图书馆是个好地方，新书多，种类多，一张图书卡就可以了，基本不用花钱。
活动。磨房上按城市选择，有一些短途游玩和穿越的活动，费用是0，最多是AA吃饭，只需要坐公共交通到集合地点就可以了。还可以找到一起玩的伙伴。
运动。一个瑜伽垫一双跑鞋足够大部分的运动量了，不需要去健身房。还可以进入各运动app论坛先小伙伴一起运动。
旅行。每年亚航免费票的时候去抢票，好像只需要付小部分税就可以了。泰国柬埔寨越南这些地方的开销有的比国内还要低。
看剧听相声。我记得我好像听的最便宜的一场相声才30？记不清了，反正不贵。小剧场也有几十块一场的。也就是两场电影的费用。
博物馆。好地方，免费。可以常去，因为展品经常会换的。
做义工。会接触很多人，既可以做事，又可以学习，还可以陪伴。有很多有能力的人在做义工，跟他们一起除了做义工还可以多学习和请教，这些人都很乐于助人，传授所学。
不要把物质等同于品质，其实当物质到达一定程度了以后，它能带来的愉悦是极其短促和低下的。当你什么都买的起的时候，你会发现买什么都没多大愉悦感。多去找寻精神食粮，修炼自己，这才是品质的根本。
白米Ⅲ级
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问题其实很复杂。
可乐里面的咖啡因，能提神，给人带来愉悦的感觉；可乐里面的碳酸，磷酸带来爽快刺激的口感，喝起来非常过瘾；可乐里面的糖能快速提高血糖，为身体提供能量。但与此同时，咖啡因会导致上瘾；碳酸，磷酸会腐蚀牙齿，影响骨骼健康；糖则会导致发胖，诱发糖尿病。
一个不知道可乐危害的可乐爱好者，他喝可乐的时候会非常爽。每天一瓶可口可乐会让他觉得生活品质极大的提高；
但一个知道了可乐危害的可乐爱好者，他的内心就很复杂了。如果不喝可乐，他会很难受，很想念那种味道和口感；但如果他喝可乐，那么他就会担心自己的牙齿，骨骼，体重，性能力，甚至会将身体上偶然出现的不适归咎于可乐。于是，无论他喝不喝可乐，他的生活品质都降低了。
人最大的任务就是要和自己幸福的过完这一生。用题目中的话来说，就是让自己过上品质生活，除此之外，没有别的目的更为重要。
然而怎样的生活才算有品质？这一方面是因人而异的，另一方面是受人影响的。因人而异指的是，有的人天生就爱喝可乐，有的人天生就不爱喝，那么可乐带给他们的幸福感自然不同；而受人影响则指的是，同样爱喝可乐的人，有的人知道可乐的负面影响，有的人不知道，还有的人知道这些负面影响但认为这些都是谣言，那么喝可乐带给他们的幸福感自然也不同。
一个25岁的年轻人，月薪7000大概在上海算个中等收入吧。收入在这个水平的一线城市的年轻人有很多，他们大概都很迷茫：怎么才能过上品质生活。
我觉得最主要的问题在于，他们没有发现自己"因人而异"的那一块，而过多关注了"受人影响"的部分。大城市没有编制，没有户口，没有房子的年轻人，很难有空闲去好好探索自己的"因人而异"。他们因为没有时间或者认为时间宝贵，而不去认真做饭；因为要不断搬家而不去认真买家具；因为漂泊异乡，前途茫茫而不去认真谈恋爱。而在互联网时代，这些东西都有替代的解决方案：不如去知乎问问看?
于是他们更加"受人影响"，从而更难发现自己的“因人而异”。这还是一个正反馈的过程，你越在意互联网的意见，越在意别人眼中的高品质，就越没有精力去发现属于自己的高品质。
令人难过的是，社会化营销的趋势会导致互联网的主流意见是为营销服务的，那么一线城市中等收入的年轻人，几乎都不可避免的选择营销包装后的“小清新”，“轻奢”，“品质”的庸俗消费品。他们往往在了解产品本质之后，觉得自己被侮辱，但又不能承认，只好为轻奢、品质的消费观站台，最终成为影响别人的信息源之一，而庸俗消费主义的闭环也就形成了。
知乎看似没有营销，但事实上每个人都在营销自己的价值观，都在试图影响别人对生活品质的判断，也同时在营销庸俗的消费主义。
7000块钱在知乎上是过不上品质生活的。
但奇怪的是在现实中是可以的。
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本文同步发表于微信公众号：防川
星星 白米Ⅲ级
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高票答案说：买电动牙刷、健身、吃莫名其妙的各种沙拉、改装出租屋、在床头挂几个七彩小灯泡、经常去市郊远足、买kindle、吃brunch、喝下午茶、像韦思嘉一样跳芭蕾舞、像倪一宁一样对上海破弄堂了如指掌……
我买了电动牙刷，健身，吃莫名其妙的沙拉，床头有七彩小灯，偶尔出国浪，有两台kindle，泡咖啡馆看书，心情好去上节舞蹈课......做了一半吧
但，结果是：电动牙刷需要定期要清洁，换刷头，不然就会因为浴室潮湿起霉斑，第一次没经验，后来不得不买漂白水泡，莫名其妙的沙拉吃的我觉得自己简直是牛，在吃草，于是想同样是吃蔬菜，为什么我不能吃麻辣烫？kindle就更不用说了，纯纯的鸡肋，已彻底放弃改买纸质书，舞蹈课前半节拉拉韧带，练练肌肉还好，后半节学的很吃力，然后也没法持续学，所以，除了锻炼了身体和柔韧性以外，舞蹈技能+0，最后的效果就是拍张装逼照发个朋友圈，假装自己过得很好，当然健身和预算范围内旅游还是建议的.......
so，说了这么多，过品质生活，比起钱来，更需要是勤奋和自律。
买了电动牙刷不等于过上品质生活，坚持用，坚持擦干，定期换刷头才是品质生活；
买了kindle不等于过上品质生活，不管你用kindle还是纸质还是ipad，能坚持看书才是品质生活；
办了健身卡不等于品质生活，不管你跑步也好，去健身房也好，在家跳郑多燕也好，坚持锻炼才是品质生活；
花钱报名舞蹈课不等于品质生活，培养自己能坚持下去的爱好，才是品质生活；
所以，品质生活不一定得和钱挂钩，作为女生，首先能做到每天起床有时间冥想/看书/做早餐/听广播，然后换衣服化妆，可以不慌不忙，仪态优雅的出门上班，家里保持房间整洁，浴室里的头发及时清理，从不堵塞下水道，化妆刷粉扑用完清理保持干净，牙刷毛巾及时更换保持舒适干净，衣服化妆品等私人物品都能认真照顾和打理......这样的生活，比起鸡肋的kindle，长满霉斑的电动牙刷，花了钱从来没去过的健身房，满地的头发，脏衣篮里堆成山的名牌衣服，哪个更有品质？
不管是个人生活习惯也好，培养兴趣爱好也好，还是坚持锻炼看书也好，品质生活有时候靠的是勤奋投入，不是简单的买个东西，花一笔钱，然后就过上了品质生活。这是我的理解，共勉。
匿名用户 白米Ⅲ级
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底下粉丝一片评论，想去！可是这点钱在上海哪够啊？
当时我就发了条微博嘲讽。哼哼废物！给我这点钱，我在上海肯定能过得不错了！
不管哪家有点情怀的公司招人，想去，可是一看工资，哎呀，太低了，在一线城市根本活不下去。
看到这里，我就会倒一壶茶回想往事，这世上怎么有如此多的废物！
我毕业那会领着三千来块的公司，租着800块的房间，不就活下来了么？
这个城市的上下区间大着呢，有领着几千块的工资过着小日子的，也有月入几万还嫌赚得少的。
赚得少无非是你觉得自己的所得配不上付出了。
我记得《大圣归来》的剧组有人说过这么一句话，钱少点没关系，毕竟是在做自己喜欢的事。
记者问，那做你不喜欢的工作呢？
他说，那就开高点呗。
所以品质生活的第一部，我觉得你可以不喜欢现在的工作，但是不要让自己讨厌它。
无论赚多少钱，讨厌那就换，因为在这种情绪下，赚再多对你来说也是不值的。
如果你讨厌现在的工作，那赚再多也是觉得不值了。
我有在科幻世界工作的朋友，有一天他发了条微博，上班时间就能光明正大看科幻，有人花钱叫你做自己喜欢的事儿真是太值了！
虽然做编辑的薪水我心里有数，但却特别佩服他的这种心态。
如果你做着自己喜欢的工作，那么工资就算少点，能顺手赚点钱怎么想也是挺爽的。
还有一个故事。
有个男人奋斗了半辈子，终于够上了中产阶级的生活，他把孩子送进了一家贵族学校。
可是听到孩子跟他讲其他学生的事儿，他才发现无论他努力多久，也赶不上那些不用工作就年入千万的豪门。
等你游上去了，你才发现自己跟他们有着一条不可跨越的鸿沟。
所以会有种奇怪的规律，赚得越多的人越嫌自己赚得少。
所以这一点我也觉得很重要，找对自己属于的圈层。
追逐一些不可及的生活自然是件痛苦的事儿，赚再多也得不到满足。
无论在哪个城市，活下去是一个人的基本能力。
所以我特别反感那些一看到工资就嫌少活不下去的评论，就这心态这辈子估计也赚不了大钱了。
如何在自己所得的前提下让自己过得更好点是每个人都要去探索的。
再说我毕业那会儿，我那时租的房子太破，我怕家人操心就没告诉他们。
所以有近一年的时间我都在生活在那个破房间里，我并不觉得这有什么忍受不了的。
我可以学习我想要的知识，业余时间也充足，还报了日语课。
晚上回家就到附近的麦当劳写写稿子赚稿费，觉得也挺好的。
回来的地铁站附近总有卖小吃的摆地摊的，好吃又便宜，后来那里又开了一家卖枣糕的，没几块钱就能买到一大袋，我操可好吃了！第二天我就买了一大袋分给同事吃。
在我工作几年的时间里，我庆幸自己从来没把赚钱当做品质生活的唯一衡量标准。
第一，心情收入，我在我的工作中是否能学到新技能，工作氛围是否合得来，同事是否友好。我觉得找对了这个，只要老板不是太坑，总不会过得太差。
第二，时间收入，我在我的工作之余是否还有一定的时间做做自己喜欢的事儿，每晚回去看个电影，学个吉他报个日语班什么的，哎呀如果能让你心情不错的工作还能给你一定的个人时间，那就更加棒棒了。
最后才是物质收入，这一点完全可以根据自己的需求衡量，很遗憾，大多数人都以这一点作为唯一的标准。
至今，朋友仍然领着不高的收入在我原来那家广告公司工作的，我觉得他们应该过得不错。
在收入上。
我觉得月入五六千和月入一万是两个重要的层级。
月入五六千能满足你的基本生活，月入一万就意味着你可以在这基础上能有点满足自己的消费了。
每个月可以多买件自己喜欢的衣服，攒几个月还能换部手机了。
只要有点理财能力，总不至于过得太差。
当然，也不需要刻意省钱，赚多少就把它折算成快乐，无论这是物质上的还是精神上的。
说到品质生活，我并不关心你多大，做什么工作，赚多少。
我想知道你是否有自己的爱好，并在生存之余有一定的条件养活它。
我想知道你是否有自己的追求，并在工作的时候你确实发现你在一步步向它接近。
我想知道你是否有自己的朋友、爱人，并且不需要刻意维持他们也能支持你理解你，你们谁也没有抛下谁，而是在一起往前走。
我们谈到生活，它肯定不是远在天边的，所以不需要关心别人怎么样，别人毕业没几年就赚了多少多少。
想想你自己需要什么，你在自己生活中能够发现什么。
你如果已经有了可以支撑自己生活的收入，但还觉得过得不好，那是因为你根本不知道自己需要什么。
如果你不知道自己需要什么，那赚再多，你也是不会觉得快乐的。
一群废物！
我读小学三年级，你们不给我赞我就去打王者农药。
白米Ⅲ级
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刚大学毕业那会儿，一个月只有2-3k，而且大部分时间是2k。
那时候好喜欢吃汉堡王，每个星期都要去吃一次。我就想啊，一个月要挣多少钱才能顿顿都吃汉堡王呢？
那时候皇堡是21块一个，加上套餐30块（好像）。粗略的算一下，每天三顿汉堡王至少要90块，一个月至少要2k7的伙食费；还得买点衣服、日常用品、交房租、最好还能存下一点。那么至少月收入要6k才行。
结果呢。
月收入早就超过6k了，依然还是没有顿顿都吃上汉堡王。而且因为汉堡王的涨价，让我觉得似乎没有那么好吃了。（我以前爱吃难道是因为便宜？）
什么叫“高品质生活”。
我记得刚刚从学校里出来的时候，我揣着三千块钱，从老家坐长途汽车（因为没买到特价机票）到厦门工作，租了一个两百多块的自建房，那真是刮风漏风、下雨漏雨。不过我还挺满意的，因为那个窗户外边就是海，也算海景房了。
连坐车带租房子，钱花的差不多了，到了厦门什么都没舍得买，就买了一个电磁炉（配了俩锅）和一个电饭煲。
因为没有冰箱，不敢买肉，每天下班卖肉的都收摊了，也没办法现买现做。买菜还好，下班早的时候还能赶上每天最后剩菜的特价处理。没肉只能买鸡蛋了，所以每天就是吃各种菜炒鸡蛋，有的时候连续上晚班，只好买几颗卷心菜（放俩星期都不会坏掉），每天卷心菜炒鸡蛋吃。
出租房连桌子都没配，只好在床上开辟了一块地方当桌子用。
晚上下了班，一个人呆在房间，空虚寂寞冷。去买了一些啤酒（雪花什么的比较便宜），一瓶老干妈，一个大面包。用笔记本看电影，一边喝着啤酒，就着老干妈和面包，一晚上就对付过去了。
后来觉得老在床上吃东西太不方便了，就花10块钱买了一个小茶几，小茶几太矮了，我就把喝啤酒剩下的易拉罐，粘起来当桌子腿，把茶几垫高了放在床边，正好坐在床上用。
有的时候馋肉了，下班路上就去超市买一包速冻水饺，回家煮饺子吃。饺子和酒，越喝越有。再看个电影，甭提多舒服了。
所以现在很爱吃饺子，是那时候培养出的感情。
第一次领到工资，是10月份了。9月底那时候天气有点凉了，我没有带厚衣服来，只能每天硬撑着。直到发工资的时候，才赶紧去买衣服穿。
我记得很清楚，那时候去了一家361°，刚好有一件毛衣断码促销，纯羊毛的才150元，我穿着正合适，赶紧买下来了。试用期工资不高，没敢买第二件，就这一件连续穿了1个月，一直到第二次发工资。
年底前我省吃俭用攒了两千多块，买了机票和一些厦门特产的点心糖果，回老家去过的春节。虽然没有挣什么钱，但看着一些同学过年回不了家，我觉得这样就挺幸福的。
当我第一次工资拿到4k的时候，我觉得自己快要爆炸了。走在商场里，所有的卖好吃的店我都敢进去吃，那个瞬间我觉得自己生活品质超高的。
然而。
现在我有房又有车，月收入早就过w了。不喜欢打出租车，只喜欢坐专车；不坐绿皮火车了，飞机都不坐春秋的；电影也不在电脑上看了，要去电影院；酒戒了，喝果汁；鞋子必穿boost（家里连父母都人脚配一双）；但是每天吃的是外卖，早出晚归，车脏的不成样子了都没空去洗一下，刷个知乎还要熬到后半夜。今年春节回家不知道还能送点什么，就买了一斤淡干的长岛海参，另外还给父母包了大红包。但是早早地就要回到厦门来，都不能在家里多呆几天。
感觉活的像个行尸走肉，一点也没觉得高品质，享用这一切都只是为了让自己别再高强度的工作下突然嘎嘣了。
挣钱只不过是为了活的有尊严，有什么生活品质可言。我觉得真正用钱买来的高品质只有两样东西：空调和洗衣机。
============分割线============
评论区有朋友说后面太不励志了，其实我还没有说完。
前年我四处借钱凑首付买房子，以为起码要两三年吃糠咽菜来还钱了，把心一横，同时做了三份工作，只想着赶紧把欠债还清；没想到，努力有了回报，收入涨的很快，只用了半年就还清了。
这个优良传统一直延续至今。
以为故事结束了？
并没有。
我这么辛辛苦苦的工作，起早贪黑，一年才挣十几w（还不算花掉的钱）。还不如买房子，一年就涨了60w。
真想骂人。
匿名用户 白米Ⅲ级
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说完还问的，统一回复你们:关你屁事，以及拉黑。
等你买了电动牙刷，换了全套muji家居，护肤品都用一线大牌，口红几十只，并且都是tom ford cpb 萝卜丁级别的，眼影盘500多的4盘一买，衣服批发一样十几件一买，万把块的包也买了好几个.....你会发现，并没有那么开心。
我去年过的就是这样的生活，一年花了30万，在我没有任何饮食，交通，房租支出的情况下。
周末打车去很远的商场吃个饭，买束花，买杯喝的回家，差不多5.600，一个人，只吃一餐饭。
然后我开始学陶艺，上雅思课，买了很多书研究乱七八糟的东西，烘培学了七七八八，看电影看展下午茶，周末跑去邻近城市见朋友，蹭姐姐的课做手工礼帽，学几课素描。
还是很丧。
直到我给姐姐做了个小型画展的活动策划，发现了自己真正感兴趣的事。
我想做个策展人。
白米Ⅲ级
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题主好像也就是个普通工作普通收入，怎么还引来嘲讽了，追求点小幸福，何错之有？
对于大部分人，有品质的生活是最起码应该是这样子的： 吃得下，睡的着 ，笑的出。
假若睡着高档床铺却辗转反侧，整夜难眠，面对佳肴食之无味，这很难说叫什么品质生活。
跟很多人一样都经历过7K的日子，说实话也没那么”艰苦“。
每天早点睡，吃一个好的早餐，现在早餐只要早起那么一会，你就有很多可以选.
好的早餐可以在很大程度上提高你的幸福感和一天精力。
一天下来，精力充沛的忙完工作，早早的回家，吃的简单却健康，
然后才是最为开心的时光：没有太多心事，能够做想做的一切。
比如做自己喜欢的工作 ：
也可以买些自己喜欢的东西，不用很贵一点点就好，整个感觉都好了很多。
然后时间一到就安心入睡等待每一个明天。
我还就不说买买买。
如果你有一个有阳光的房间就最好不过了：
可以早起跑步，
然后吃一顿早餐，
认真的完成一天的工作，
有几个好友，也不必太晚回家:
下班后有一个兴趣爱好，打游戏也行啊！
有很好的计划目标的执行。
有个陪伴你的小宠物：
打扫干净房间，还有很多的书可以看。
上海那么大，周末还有很多想去可以去的地方：
早点关机睡觉。
不担心明天，也不为昨天懊悔。
健康的活着，充满着希望。
正如你所处在的年龄，何须看着别人的红酒高脚杯。
不必攀比，这样的日子每天都可以 ，吃得下 睡的着 笑得出 。
这就是年轻可以拥有的最好的品质生活。
匿名用户 白米Ⅲ级
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很多精神上的满足的确是成本很低或是无成本的。但感知这种满足的能力培养，我们都知道，绝不是无成本的，成本还非常地高。
只要抬头看看天上的云我就能感受到这个世界的美、生活在其中的满足，觉得有云可看的日子很有品质。但我需要经过多少精神上的熏陶和锻练才能从看云中生出这样的体会？这些熏陶和锻炼都是从哪儿来的？
很多人只能享受物质，并不是他们不懂精神的美，是他们不如别人幸运、有得到享受这种美的能力的机会。
我觉得否定这一点，是真正对这些人的暴力。是在睁着眼睛无视这世间的不公平。
还不如告诉他们“让自己的能力和欲望相匹配”、“不要盲目攀比”、“获得内心的宁静更珍贵”。起码这是他们可以操作的。